冬季護膚防瘙癢
寒冬是各種季節性皮膚病的多發期，皮膚保養顯得尤為重要。在這個季節里，整個機體的新陳代謝減慢，毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺處于最低的功能狀態。皮膚也出現了相應的變化，皮膚的光澤轉暗、面部皺紋增多、加深，嘴唇會反復干裂、脫皮，手腳的皮膚粗糙，甚至裂開等。其保養的原則是：
1、提高皮膚御寒能力--積極參加運動，加強血液循環，增強自身體質。注意防寒保暖，隨著氣溫的變化增減衣物。
2、選擇適合冬天使用的護膚品 冬季護膚品除了具有滋潤保濕的功效外，還應該含有適當的油分，以減少皮膚水分的蒸發。
3、注意保濕--在有暖氣或空調的房間里，經常灑一些水或用加濕器，保持空氣的濕度，濕度在50％～70％之間為宜。
4、加強皮膚護理--適當減少洗臉和洗澡的次數以防止油脂過分丟失，引起皮膚干燥。面部皮膚可以選用磨砂膏來祛除角化的表皮細胞，防止表皮粗糙；選用營養面膜合并按摩來增加皮膚的光澤和彈性。手足皮膚干燥皸裂者，可于臨睡前用溫水浸泡后，涂抹尿素脂等以防治皮膚皸裂。
冬季最多見的皮膚病是瘙癢癥和濕疹。冬季瘙癢癥好發于干性膚質與中老年人，因為皮膚的皮脂分泌不足，導致干燥，天氣越冷，這種狀況就會越嚴重。此病常因寒冷誘發，多發生于秋末、冬季氣溫急劇變化時。此病病因復雜，內因主要為機體內在的疾病，如糖尿病、阻塞性黃疸、腎炎、甲狀腺機能異常、神經衰弱、貧血、習慣性便秘等。外因多為外來的刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強的肥皂，食用辛辣刺激的食物，貼身穿著化纖衣物等。
冬季瘙癢癥通常一開始只有瘙癢問題。如果經常搔抓刺激，可能會導致皮炎、濕疹，嚴重的話甚至會引起細菌感染。因此，祛除瘙癢，對于冬季瘙癢癥和濕疹的治療顯得至關重要。對策是：①認真查找瘙癢病因，積極治療原有疾病。②心情愉快，保持情緒穩定，調節植物神經功能，避免過度緊張。③保持室內空氣新鮮，溫度適宜。冬季室溫一般保持在18～20℃，老年人居室的溫度應在22～24℃為佳。④盡量避免氣候環境變化對皮膚的刺激，特別是寒風的侵襲，被褥太暖及汗液的刺激。⑤洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性或弱酸性的沐浴液，不要用力搓皮膚特別是不要用熱水燙洗。⑥衣服要寬松、舒適，貼身內衣褲盡量選擇質地柔軟的純棉衣物。⑦多飲水，避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。⑧飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。保持大便通暢，養成定時排便的習慣。
