冬季護膚防瘙癢
寒冬是各種季節性皮膚病的多發期,皮膚保養顯得尤為重要。在這個季節里,整個機體的新陳代謝減慢,毛孔閉塞,汗腺、皮脂腺處于最低的功能狀態。皮膚也出現了相應的變化,皮膚的光澤轉暗、面部皺紋增多、加深,嘴唇會反復干裂、脫皮,手腳的皮膚粗糙,甚至裂開等。其保養的原則是:
1、提高皮膚御寒能力--積極參加運動,加強血液循環,增強自身體質。注意防寒保暖,隨著氣溫的變化增減衣物。
2、選擇適合冬天使用的護膚品 冬季護膚品除了具有滋潤保濕的功效外,還應該含有適當的油分,以減少皮膚水分的蒸發。
3、注意保濕--在有暖氣或空調的房間里,經常灑一些水或用加濕器,保持空氣的濕度,濕度在50%~70%之間為宜。
4、加強皮膚護理--適當減少洗臉和洗澡的次數以防止油脂過分丟失,引起皮膚干燥。面部皮膚可以選用磨砂膏來祛除角化的表皮細胞,防止表皮粗糙;選用營養面膜合并按摩來增加皮膚的光澤和彈性。手足皮膚干燥皸裂者,可于臨睡前用溫水浸泡后,涂抹尿素脂等以防治皮膚皸裂。
冬季最多見的皮膚病是瘙癢癥和濕疹。冬季瘙癢癥好發于干性膚質與中老年人,因為皮膚的皮脂分泌不足,導致干燥,天氣越冷,這種狀況就會越嚴重。此病常因寒冷誘發,多發生于秋末、冬季氣溫急劇變化時。此病病因復雜,內因主要為機體內在的疾病,如糖尿病、阻塞性黃疸、腎炎、甲狀腺機能異常、神經衰弱、貧血、習慣性便秘等。外因多為外來的刺激,如工作和生活中接觸粉塵,使用堿性過強的肥皂,食用辛辣刺激的食物,貼身穿著化纖衣物等。
冬季瘙癢癥通常一開始只有瘙癢問題。如果經常搔抓刺激,可能會導致皮炎、濕疹,嚴重的話甚至會引起細菌感染。因此,祛除瘙癢,對于冬季瘙癢癥和濕疹的治療顯得至關重要。對策是:①認真查找瘙癢病因,積極治療原有疾病。②心情愉快,保持情緒穩定,調節植物神經功能,避免過度緊張。③保持室內空氣新鮮,溫度適宜。冬季室溫一般保持在18~20℃,老年人居室的溫度應在22~24℃為佳。④盡量避免氣候環境變化對皮膚的刺激,特別是寒風的侵襲,被褥太暖及汗液的刺激。⑤洗澡不要太勤,洗澡時要使用中性或弱酸性的沐浴液,不要用力搓皮膚特別是不要用熱水燙洗。⑥衣服要寬松、舒適,貼身內衣褲盡量選擇質地柔軟的純棉衣物。⑦多飲水,避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。⑧飲食宜清淡,多吃新鮮水果和蔬菜。保持大便通暢,養成定時排便的習慣。